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¿Qué es el Tai Chi Chuan?
Se define comúnmente al Tai Chi Chuan como un arte marcial interno de meditación en movimiento. Es una gimnasia suave con movimientos semicirculares que se practica para cuidar la salud, como sistema de meditación, como arte marcial y para lograr armonía interior. Es el arte de armonizar las polaridades Yin y Yang de la energía.
Consiste en una serie de movimientos y posturas enlazados en una secuencia ininterrumpida, ejecutados por lo general de forma suave y lenta, a la que llamamos forma.
Tai significa lo último, lo extremo, lo supremo. Chi significa aliento, el límite, el hecho. Chuansignifica el puño, el combate, la acción.
Origen del Tai Chi Chuan
Nadie sabe a ciencia cierta quién fue el creador del Tai Chi Chuan. Su origen aparentemente es taoísta, nace en China y existen varias leyendas acerca de su origen y un mítico Maestro a quien se le atribuye su origen que fue Chang Sang Feng. Son diversas las leyendas en torno a su creador.
La leyenda más popular y aceptada es la que dice que en el siglo XIV, este monje ermitaño Chang San Feng, de las Montañas de Wu Dang en la provincia de Hubei, desarrolló la técnica del Tai Chi luego de presenciar un combate entre una grulla y una serpiente, otra versión dice que recibió las enseñanzas del Tai Chi en una serie de sueños. Tal vez la teoría más verosímil es la que afirma que fue creado por Chen Wang Ting, jefe del clan familiar Chen de la provincia de Honan, y general del ejército de la dinastía Ming.
Este arte marcial ha ganado popularidad en occidente en el siglo XX y se lo considera mayormente como una forma de gimnasia para la salud. En China es muy común ver a personas de todas las edades, practicando formas de Tai Chi Chi Chuan en lugares al aire libre.
Se los suele llamar boxeadores de las sombras, ya que comienzan las prácticas desde muy temprano, generalmente antes de la salida del sol.
Características del Tai Chi Chuan
Los movimientos de este antiguo arte oriental conforman una danza con ejercicios suaves, redondeados y armoniosos que imitan el movimiento de los animales y la naturaleza, el viento, el agua, etc. Su práctica simboliza el Tao o Tai Chi, expresando en sus movimientos la alternancia permanente de las energías yin/yang presentes en el universo y en el hombre. A través del movimiento yin y yang llegar a la armonía con el universo.
La diferencia con el Chi Kung (Qi Gong) es que el Tai Chi es una secuencia de movimientos derivados de un arte marcial, mientras que el Chi Kung desarrolla ejercicios específicos para la salud.
¿Qué es una "Forma de Tai Chi Chuan"?
Se denomina Forma a una serie de movimientos continuos, enlazados unos con otros, que se ejecutan pausadamente, como una danza, que tienen una apertura o comienzo, un desarrollo y un cierre. La práctica de las formas (forma = secuencia de movimientos) busca equilibrar la energía (chi) en los meridianos o canales energéticos en los órganos, en la mente y en las emociones, en síntesis, equilibra integralmente el yin y yang y permite la armonía con la naturaleza, de allí una de las expresiones para denominar al Tai Chi Chuan: Arte de la Armonía.
¿Qué es lo básico que se debe aprender para comenzar a practicar Tai Chi Chuan?
En primer lugar se aprenden movimientos básicos, (equivalentes a lo que serían pasos de baile) que luego se ensamblan para producir la forma de Tai Chi Chuan.
Luego, el practicante, memoriza la secuencia de movimientos para esa forma particular y la practica.
Memorizados los elementos básicos (pasos de baile) y la secuencia completa, el alumno tiene ahora que ir desarrollando una serie de características y habilidades que una vez adquiridas, se podrá decir que se es un practicante de Tai Chi Chuan.
Estas características son:
