Combatir el estrés desde la medicina oriental

Según la medicina china el estrés obedece a dos causas principales.
1. Una manifestación de exceso de energía, o
2. Estrés por deficiencia de chi o energía, si se acompaña de una tendencia melancólica y depresiva.
En ambos casos se observa un desequilibrio de la armonía yin / yang en el organismo y en el psiquismo.
El estrés se puede tratar con...

Acupuntura: insertando agujas en el entrecejo, en el Tercer Ojo, punto llamado Yin Tan; en el punto Tai Yang (llamado Gran Yang y se encuentra en las sienes) y en el punto MC 6 (en el antebrazo, a 3 cm de la linea de flexión de la muñeca) o podemos hacer masaje con los dedos en estos puntos.

Chi kung: se aconsejan ejercicios que sean armonizadores, como por ejemplo
el denominado "Sostener el Cielo con las manos". ¿Cómo se hace? De pie, inhale y lleve las manos con las palmas hacia arriba desde los costados, y exhale descendiendo con las palmas hacia abajo, como si terminara sosteniendo una gran esfera. Repítalo durante diez minutos muy lentamente, dos veces por día.

Fitoterapia: para tonificar la energía es útil el Jengibre (aumenta la energía Yang); y si hay que sedar, una infusión de Naranjo amargo o Pasionaria (seda la hiperactividad de los órganos, que hace que haya nerviosismo).

Recomendación general: duerma un mínimo de 8 horas y hacer ejercicios por lo menos 3 veces a la semana.

Consulte por los Cd y DVD de Relajación y Rejuvenecimiento Centro Tai.